Apakah kamu pernah mengalami kebingungan memahami diri sendiri?
Mungkin kamu mengalami pertentangan antara pikiran dan perasaan.
Mungkin kamu meragukan apa yang penting dalam hidup,
Mungkin ada rasa sesak yang tiba-tiba hadir, rasa cemas yang menetap, atau
ketika ada rasa bahagia, ia singgah terlalu cepat sebelum dicecapi secara utuh
Sejak kecil kita dilatih untuk berpikir logis dan menyelesaikan masalah di luar diri kita.
Namun, sangat jarang kita diajak untuk benar-benar duduk, mendengarkan, dan memahami apa yang sebenarnya sedang terjadi di dalam diri kita sendiri.
Ketika kita tidak tahu cara mengolah apa yang kita rasakan, perasaan-perasaan tersebut acap kali menumpuk.
Ruang batin kita cepat penuh, jadi rawan merasa kewalahan lalu tantrum
Kapasitas mental jadi mudah lelah dan sulit berpikir jernih.
Tubuh cepat habis energi bahkan menurun fungsinya.
Keputusan yang diambil kurang bijak, tidak mampu kita jalani, atau tidak sanggup kita tanggung konsekuensinya.
PRH menawarkan sebuah metode untuk membaca dinamika batin secara jernih dan mendalam. Cara ini disebut self-analysis atau analisis diri.
Kita menggunakan daya pikir kita untuk memberi nama yang tepat pada setiap lapisan rasa yang kita temukan.
Di akhir analisis, kita mempertajam
- insight: apa hal baru yang kita kenali tentang diri kita sendiri
- action plan: apa yang tergerak kita lakukan dengan pengetahuan baru ini demi pertumbuhan diri dan kemajuan hidup.
Mari belajar menjelajahi apa yang kita rasa, agar ruang batin kembali lapang dan langkah hidup terasa lebih mantap.